SC Hörstel – Outdoor

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Alle Jahre wieder beendeten die Läufer des SC Hörstel die Laufsaison 2019 mit der Teilnahme am Altenrheiner Silvesterlauf.

Wir wünschen alle Läufern Gesundheit für das Jahr 2020!

Am Wochenende 09.11. bis 10.11.19 fand in Hamm beim Sportzentrum Ost der Lehrgang “Lauf-Betreuer Basic I” für Laufbetreuer statt. Unter Leitung von Jörg Wittke nahmen auch drei Laufbetreuer vom Lauftreff Hörstel teil.

Nach einem kleinen Theorieteil zu allgemeinen Infos zum Laufen ging es auch schon zum Praxisteil nach draußen. Hier wurden in Gruppen die Themen Aufwärmen, Lauf ABC, Lauftechnik, Cool...

Am 14. September startete zum 12. mal der MBH-Benefizlauf. Mit verschiedenen Wettbewerben und einem tollen Rahmenprogramm war für alle was dabei.

Gutes tun und für die eigene Fitness aktiv sein ist Motivation für die Teilnahme an diesem Lauf.

Bei tollem Wetter ging es für die vielen Läufer des Lauftreff SC Hörstel um 14:30 Uhr auf die 5 km Strecke, auch...

Name	Strecke	Zeit
Elvira Brauer	5 km	35:05
Magda Fislage	5 km	33:40
Martina Greiwe	5 km	35:54
Dieter Hagemann	5 km	25:46
Stefan Hagemann	5 km	27:17
Daniela Heeke	5 km	35:05
Sascha Karolewski	5 km	24:03
Tanja Karolewski	5 km	35:01
Ralf Kessling	5 km	29:43
Karin Kleimeyer	5 km	24:06
Michael Kleimeier	5 km	29:53
Josef Kordsmeier	5 km

Name	Strecke	Zeit
Alfons Schmit	5 km	22:30
Mario Bruns	5 km	26:59
Andrea Schmit	5 km	28:24
Maria Hagemann	5 km	28:30
Martina Greiwe	5 km	34:45

Am Freitag (10.05.19) fand der diesjährige Teekottenlauf in Emsdetten statt. Spontan haben sich fünf Läufer vom Lauftreff auf den Weg nach Emsdetten gemacht. Ein tolles Laufevent mit einem recht großen Teilnehmerfeld und es ist für jeden was dabei: Kinderläufe, 5km, 10 km und auch ein Halbmarathon ist im Angebot. Wir haben uns alle für den 5 km Lauf entschieden, man...

Name	Strecke	Ergebnis
Sascha Karolewski	12,4 km	01:10:16
Karin Kleimeyer	12,4 km	01:10:29

Ausreichend Bewegung und gesunde, sportliche Aktivitäten helfen uns dabei. Doch allein fällt es vielen schwer sich aufzuraffen – in der Gruppe und mit einem festen Termin geht es einfach viel besser. Unter dem Motto „Bring Bewegung in dein Leben“ bietet der SC Hörstel wieder zwei Anfängerkurse im Outdoor-Bereich an: Nordic Walking und Laufen. Beide Kurse stärken das Herz-Kreislaufsystem und den Bewegungsapperat, regulieren das Körpergewicht, fördern...

Die Outdoorabteilung bietet in Zusammenarbeit mit der Antonius-Apotheke ein "Mehr-Experten-Check an.

Hier können Cholesterin-, Blutzucker-, Venenfunktions- und Kohlenmonoxid-Messungen sowie viele weitere Tipps zum Saisonstart gegeben werden.

Die körperliche Fehlhaltung im Berufs- und Privatleben führen zu Fehlstellungen in unseren Stütz-und Bewegungsapperat. Nordic-Walking beugt Knochen- und Gelenkerkrankungen vor, reguliert das Körpergewicht, fördert den Stoffwechsel und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Bei gesundheitlichen Problemen und starken Übergewicht bitte vorher mit den Hausarzt sprechen.

Trainingszeiten

mittwochs 8.30 Uhr
samstags 8.30 Uhr

Treff jeweils am Waldstadion. Jede Trainingseinheit ca.60 Min.

Auskuft:

Bernd Huil
01...

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hinten von links: Bernd Huil (Abteilungsleiter Outdoor), Sascha Karolewski (Website Outdoor), Mario Bruns (Übungsleiter Lauftreff)
vorne von links: Maria Hagemann (Übungsleiter Lauftreff), Karin Kleimeyer (stev. Abteilungsleiterin Outdoor)

Kontakt:

Abteilungsleiter
Bernd Huil
01 57 - 36 13 63 72
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stev. Abteilungsleiterin
Karin Kleimeyer
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