BOP ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß trainiert.
BOP bietet unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Zum Abschluss wird „gestretcht“ – also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt.
Fortgeschrittene und Anfänger sind dabei. Auch Neu- und Wiedereinsteiger sind gern gesehen. Für die Teilnahme reicht eine Mitgliedschaft in der Fitnessabteilung des SC Hörstel.
Unser Foto zeigt die aktuellen BOP & Tae-Bo Teilnehmer bei ihrer fitten Trainerin Jennifer Völler.
Hier die Trainingszeiten in der neuen Fitnesshalle
