Das 20. Fitnessangebot der Fitnessabteilung heisst "Ganzkörpertraining mit Geräten". Dieses Angebot wird seit November 2018 in der Gymnastikhalle durchgeführt. Jede Woche werden alle Muskeln im Körper fit gehalten. Die sehr agile Trainerin Rebecca Tübing konnte gleich zum Auftakt alle Beteiligten begeistern.
Nach der ersten Einheit stellten sich Trainerin Rebecca (vorne links) und die Aktiven der SC SpiegelKamera. Auch nach der ersten Einheit war die Stimmung sehr gut.
Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß haben gemeinsam in einer Gruppe ihren Körper zu trainieren.
Nach dem Warm-Up werden anhand verschiedener Übungen alle Muskelgruppen beansprucht. Hierbei werden innerhalb einer Trainingsreihe Schwerpunkte gesetzt, um gezielter und intensiver trainieren zu können. Wechselnde Geräte, wie Lang- und Kurzhanteln, Stepper oder Fitnessbänder, sorgen für Abwechslung und lassen Spielraum für Variation und Intensität. Die Übungen werden gemeinsam durchgeführt, um die Motivation zu steigern und den Ehrgeiz zu wecken. Ein Cool-Down zur Entspannung rundet die Trainingseinheit ab.
Trainerin Rebecca Tübing freut sich jederzeit über neue Gesichter, egal ob mit oder ohne Vorerfahrungen.
