Ein starker, gesunder Rücken trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Doch Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den häufigsten körperlichen Beschwerden: So geben etwa 70 Prozent der Deutschen an, dass Sie mindestens einmal pro Jahr unter Rückenschmerzen leiden. Oft ist eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung der Auslöser der Rückenschmerzen: In der Folge können nämlich schmerzhafte Verspannungen im Rücken entstehen. Rückenprobleme entstehen häufig durch schwache Muskulatur.
Mit einem Rücken-Fit-Kursus kräftigen Sie Ihren ganzen Körper und ganz besonders Ihre Rückenmuskulatur, Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Mit regelmäßiger Rückengymnastik lassen sich die Beschwerden häufig gut in den Griff bekommen
Für die Teilnahme reicht eine Mitgliedschaft in der Fitnessabteilung des SC Hörstel.
Hier die Trainingszeiten in der Gymnastikhalle.
