Die FitnessAbteilung hat seit der zweiten Osterferienwoche ein neues FitnessAngebot. Yin Yoga in der SC Gymnastikhalle!!! Dieses Angebot wird von Trainerin Heike Jahn durchgeführt, die für dieses Yoga speziell ausgebildet wurde. Yin Yoga ist eine ruhige, langsame Yogaform, die sich durch einen hohen Stretching Anteil auszeichnet. Du verbringst viele Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten über gehst. Lass dich wegen der fehlenden Dynamik nicht täuschen: Yoga kann sehr anstrengend sein, vor allem, wenn du es nicht gewohnt bist, lange in einer tiefen Dehnung zu bleiben.So kommst du schnell an deine Grenzen. Gib als Einsteiger deshalb nicht direkt 100 %, sondern lass dir Zeit loszulassen,und dich langsam tiefer in die Pose zu wagen. Yin Yoga soll für einen Ausgleich sorgen, durch mehr Weichheit, Entschleunigung und Loslassen.
Jedes Mitglied der FitnessAbteilung kann an diesem neuen Angebot teilnehmen.
Der aktuelle Trainingsplan: Wochenplan - SC Hörstel 1921 e.V. (sportmeo.com)
"SC-Fitness, hier bewegt man sich. Und wann kommst DU ???" ... https://schoerstel.sportmeo.com/
Yin Yoga jetzt neu in der SC Gymnastikhalle. Sei dabei, jetzt anmelden !!!
