Yoga für Erwachsene
Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig sein Tempo zu erhöhen (Mahatma Gandhi)
Yoga …
- ist gut für Körper, Geist und Seele
- holt uns aus dem Alltag heraus und hilft uns zu entspannen
- steigert die Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität
- stärkt die inneren Organe und damit auch die Verdauung und Verarbeitung der Nahrung
- reduziert Symptome von Stress
- fördert einen tiefen Atem, der unsere Lebensenergie steigert
- weckt positive Energien, wie das emotionale Gleichgewicht, Klarheit im Denken und Selbstbewusstsein
Trainingsschwerpunkte:
- Stärkung der Herzmuskulatur und Lunge
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Lösung von Verspannungen in allen Bereichen
- Lockerung der Schulter-, des Hals- und Nackenbereiches
- Förderung von Konzentration
- Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Förderung der Durchblutung
Die Kurse erfordern eine separate Anmeldung und sind kostenpflichtig.
Hinweis: Anmeldungen sind zwingend erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Hier die Trainingszeiten, die entweder extern oder in der Gymnastikhalle stattfinden.
