Am Wochenende 09.11. bis 10.11.19 fand in Hamm beim Sportzentrum Ost der Lehrgang “Lauf-Betreuer Basic I” für Laufbetreuer statt. Unter Leitung von Jörg Wittke nahmen auch drei Laufbetreuer vom Lauftreff Hörstel teil.
Nach einem kleinen Theorieteil zu allgemeinen Infos zum Laufen ging es auch schon zum Praxisteil nach draußen. Hier wurden in Gruppen die Themen Aufwärmen, Lauf ABC, Lauftechnik, Cool down und Dehnen erarbeitet. Hier gab es viele neue Impulse für ein abwechselungsreiches Trainingsprogramm.
Am zweiten Lehrgangstag stand zunächst wieder viel Theorie zu den Themen Herzfrequenz, Trainingsintensität, Trainingsdauer und Trainingshäufigkeit auf dem Lehrplan. Des Weiteren wurde auf Bewegungsabläufe und Fehleranalyse (beobachten, beschreiben, korrigieren) eingegangen. Und wieder wurden in Gruppenarbeit passende Übungen erarbeitet, die mit den anderen Teilnehmern in einer simulierten Trainingsstunde trainiert wurden.
Abschließend folgte ein gegenseitiges Feedback der letzten beiden Tage.
Mit den neuen Erfahrungen und erlernten Techniken sind die Laufbetreuer nun bestens geschult um die kommenden Anfängerkurse und Neueinsteiger bei ihrem Start zu betreuen. Und im nächsten Jahr wartet bereits der zweite Lehrgang“Lauf-Betreuer Basic II” auf uns!
