SC Hörstel – Fitness (statisch)

Dance Step Basic ist ein dynamisches Fitnesstraining, bei dem du dich mit rhythmischen Bewegungen zur Musik, um/auf/über das Stepbrett bewegst.
Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Dance Step ist ein besonders effektiver und einfacher Weg, um Fett und Kalorien zu verbrennen.
Die Muskulatur von Beinen und Po wird trainiert und auch dein Herz-Kreislauf-System wird verbessert.
Das „Basic" steht für „Beginners"!!! Eine...

Der Yogakurs ist sowohl für Neueinsteiger:innen, als auch Aktive die schon Yogaerfahrung haben. Erlernt wird zunächst gemeinsam die AYI Basic Variante der 1. Ashtanga Serie und anschließend widmet man sich unterschiedlichen Themenstunden bestimmten Schwerpunkten. Der Yogastil ist hauptsächlich fließend (Vinyasa). Einmal im Monat oder ggf. auch zum Ende einer Stunde ist Yin Yoga Time. Durch die sanften Bewegungen beim Yoga könnt ihr energiegeladener...

Beim Kindertanzen steht Spaß, Freude, Fröhlichkeit und vor allem das Miteinander an erster Stelle! Jedes Kind von drei bis fünf Jahren ist herzlich willkommen!
Wir tanzen ausgelassen zusammen, spielen Spiele und tun einfach das, was den Kindern Freude bereitet. Jedes Kind darf sich einbringen und Ideen mitbringen.
Es geht darum, zusammen eine schöne Zeit zu verbringen und das ganz ohne...

Das schöne beim Langhanteltraining ist, dass bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert werden können. Aber auch ein umfassendes Ganzkörperworkout lässt sich mit der Langhantel prima absolvieren.

Beim Langhanteltraining können viele Übungen intensiver gestaltet werden und größere Reize werden gesetzt um Muskelaufbau und Ausdauer der Muskulatur zu stärkeren.

Das Training ist für jede/n geeignet. Ganz gleich ob Anfänger oder fortgeschritten, denn das...

Der aktuelle Trainingsplan: Wochenplan - SC Hörstel 1921 e.V. (sportmeo.com)

"SC-Fitness, hier bewegt man sich. Und wann kommst DU ???" ... https://schoerstel.sportmeo.com/

Jede/r Teilnehmer/in muss sich vor Nutzung eines Fitness-Angebot über das Portal "SPORTMEO" zur Trainingsstunde anmelden. Sie können das Portal mit einem Smartphone, Tablet, PC oder Mac benutzen. Geben Sie einfach die folgende URL in Ihrem Browser ein: https://schoerstel.sportmeo.com
Oder...

Step Choreo ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Grundelemente sind Ausdauer und Koordination. Mit Kombination von einfachen, hintereinandergereihten, Schritten wird in dieser Stunde mit Spaß und Ausdauer der Körper trainiert.

Dieses neue FitnessAngebot findet ab sofort jede Woche bei Heike Jahn statt.

Dieses neue Fitness Angebot richtet sich an alle Kids die mit Zumba® beginnen wollen. Alle Kinder im Alter zwischen 4-7 Jahren können bei Trainerin Nicole Laskowski ihre ersten Zumba® Übungen bei flotter Musik absolvieren. Das Training ist immer zu diesen Zeiten in der Gymnastikhalle.

Was ist Kundalini Yoga ???

Kundalini Yoga – Lebendigkeit, Ausgeglichenheit und Stärke

Kundalini Yoga ist eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien. Im Kundalini Yoga wird eine ganz besondere Kraftquelle erweckt, die Kundalini Energie – die ursprüngliche, universelle Lebenskraft. Die speziellen Meditationstechniken, Klang, Körper- und Atemübungen richten das gesamte System neu aus.

Kundalini Yoga

stärkt das Nerven- und Immunsystem
balanciert das Hormonsystem
fördert Kreativität und geistige...

Zumba® Step dieses Fitnessangebot der Fitnessabteilung runden die Zumba Angebote in der Gymnastikhalle ab. Trainiert wird an diesen Terminen.

Dieses beliebte FitnessAngebot wird mehrmals in der Woche angeboten. Hierfür stehen die Trainerinnen Hannelore Overmeyer, Heide Neuhaus, Eva Friedrich und Rebecca Tübing aktiv vor dem Spiegel.

Dieses neue Fitnessangebot ist immer Donnerstags bei Trainerin Beate Weyer .

Jeder kann hier an verschiedensten Stationen seine Fitness verbessern.

Angeleitet und immer motiviert von Trainerin Beate Weyer ist immer ein lockere Stimmung bei allen Aktiven.

STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation von hochintensiven Cardio- und Krafttraining mit Musik. So entsteht ein optimales HIIT-Workout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche seinesgleichen sucht.

STRONG by Zumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT.... aber auf ganz neue Weise. Wir nennen unser Programm "HIIT" - hochintensives Tempo-Training! Mit Tempo und kraftvollen...

Unter Leitung der beliebten Marina Massold, bietet die SC Fitness Abteilung den Kurs "Sanftes Yoga für Anfänger" an. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die keine ernste gesundheitlichen Einschränkungen haben.

Anmeldungen zu diesem Kurs nimmt die Trainerin Marina Massold 0176/56808733 gerne entgegen.

Dieser Kurs findet an folgenden Trainingszeiten statt. Bitte beachten Sie die separaten Kursgebühren.