SC Hörstel – Aktuelles

Vier neue Trainerinnen und drei neue Kurse

„Mit vier neuen Trainerinnen und drei neuen Kursen startet die Fitness-Sparte des SC Hörstel in den Herbst“, sagt Fitness-Vorstandsmitglied Petra Wiesmann. Nach dem Sommerprogramm wärmt sich die Fitness-Abteilung, natürlich in der SC-Gymnastikhalle, in der nächsten Woche mit einem Übergangsplan auf, bevor sie dann so richtig durchstartet.

Neu ist das hammerharte „STRONG by Zumba“,

Zumba® Step dieses Fitnessangebot der Fitnessabteilung runden die Zumba Angebote in der Gymnastikhalle ab. Trainiert wird an diesen Terminen.

So langsam gehen die Sommerferien zu Ende.
Nach der Sommerpause bietet die Fitnessabteilung wieder neue Kurse an. So findet z.b. mit "Strong by Zumba" ein neuer Kurs statt, der Mittwochs abends um 19 Uhr angeboten wird.

Donnerstags um 19 Uhr wird "Fitness-Mix" bei der neuen Trainerin Hannelore Overmeyer angeboten. Und schon ab nächsten Freitag beginnt mit "Circle Training Ganzkörperworkout" ein weiterer...

Dieses beliebte FitnessAngebot wird mehrmals in der Woche angeboten. Hierfür stehen die Trainerinnen Hannelore Overmeyer, Heide Neuhaus, Eva Friedrich und Rebecca Tübing aktiv vor dem Spiegel.

Dieses neue Fitnessangebot ist immer Donnerstags bei Trainerin Beate Weyer .

Jeder kann hier an verschiedensten Stationen seine Fitness verbessern.

Angeleitet und immer motiviert von Trainerin Beate Weyer ist immer ein lockere Stimmung bei allen Aktiven.

STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation von hochintensiven Cardio- und Krafttraining mit Musik. So entsteht ein optimales HIIT-Workout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche seinesgleichen sucht.

STRONG by Zumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT.... aber auf ganz neue Weise. Wir nennen unser Programm "HIIT" - hochintensives Tempo-Training! Mit Tempo und kraftvollen...

-hw- Die jüngste Abteilung des SC Hörstel, die Abteilung Fitness macht weiterhin positive Schlagzeilen. Auf der GV des SC Hörstel konnte von einer sehr guten Zwischenbilanz berichtet werden. Die Abteilung ist nach der Eröffnung der neuen schönen Gymnastikhalle sprunghaft angewachsen. Mittlerweile hat die Abteilung 261 Mitglieder. Davon sind 222 weiblich, und 39 männlich. Die Alterspanne reicht vom jüngsten Mitglied 9...

Unter Leitung der beliebten Marina Massold, bietet die SC Fitness Abteilung den Kurs "Sanftes Yoga für Anfänger" an. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die keine ernste gesundheitlichen Einschränkungen haben.

Anmeldungen zu diesem Kurs nimmt die Trainerin Marina Massold 0176/56808733 gerne entgegen.

Dieser Kurs findet an folgenden Trainingszeiten statt. Bitte beachten Sie die separaten Kursgebühren.

Body Compact, ist ein ausgleichendes Ganzkörpertraining. Es besteht aus einem Warm-Up und einer kleinen Zusammenstellung aus dem Aerobicbereich. Es dient zur Stärkung der Herz-Kreislauffunktion und zur Verbesserung der Koordination. Im Anschluß werden Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur absolviert. Das Training findet mal mit und mal ohne Kleingeräte statt.

Dieses Fitnessangebot wird mit einer Stretch- und Entspannungsphase beendet.

Dieses Fitnessangebot in der...

Mächtig rund geht es beim Kinderturnen. Die Mädchen und Jungen, im Alter von 4 bis 7 Jahren haben sehr viel Spaß bei diesem Fitnessangebot für die Jüngsten.

Celine Krollmann versteht es blendend die Kinder mit Spiele und Tänzen zu begeistern. Das bewiesen die jungen Kids auch auf dem letzten Sportlerkarneval, als sie dort erstmalig auf der Bühne standen, und alle...

Am letzten Samstag fand in der Gymnastikhalle erstmalig „Indoor Cycling“ statt. Christoph Stegemann hatte stationäre Bikes aufgebaut, und viele kamen um in 2 Schnupperkursen das neuste Angebot in der Gymnastikhalle auszuprobieren. Mit Powermusik unter fachkundiger Anleitung von Christoph wurde kräftig in die Pedale getreten.

Unterschiedlichste Übungen wurden absolviert. Nach jeweils gut einer Stunde, wussten alle Teilnehmer was sie geleistet hatten.

Am kommenden Samstag beginnen...

Neue Angebote und neue Kurse starten

Sportlich startet der SC Hörstel ins neue Jahr. Ein neues Angebot im SC-Fitnessprogramm ist Indoor Cycling, ein Ausdauertraining auf Fahrrädern. Indoor Cycling wird in Kursform in der SC-Gymnastikhalle angeboten und ist gebührenpflichtig. Indoor-Cycling ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Teilnehmen können Jugendliche, Frauen und Männer, gerne auch Familien (Mindestgröße 1,50 Meter). Für diejenigen, die...

Als Indoor Cycling wird ein Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt wird. Eine Trainingseinheit beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, sowie anschließendem kurzen Stretching-Programm. Das eigentliche Training wird durch die Parameter Trittfrequenz, Widerstand und Körperhaltung meist als Intervalltraining durchgeführt.

Mit den motivierenden Anweisungen des Trainers durchfährt man simuliert unterschiedliches Gelände, mal geht’s bergauf,