Lauftreff SC Hörstel

Schnürrt Eure Laufschuhe und trainiert mit uns ...

Der Lauftreff des SC Hörstel besteht nun seit über 30 Jahren und hat in dieser Zeit unzähligen Laufbegeisterten den Einstieg in den Sport erleichtert. Viele Anfängerinnen und Anfänger haben hier ihre ersten Schritte gemacht – und dabei schnell entdeckt, wie viel Freude regelmäßiges Laufen machen kann.

Während die einen einfach etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten, haben andere bereits hunderte oder sogar tausende Kilometer zurückgelegt und nehmen regelmäßig an Volksläufen in der Region, in anderen Städten oder sogar im Ausland teil. Doch ganz gleich, welches persönliche Ziel man verfolgt – in der Gruppe macht das Laufen noch mehr Spaß. Die Motivation der Mitläuferinnen und Mitläufer wirkt oft ansteckend und sorgt dafür, dass man über sich hinauswächst.

Der Lauftreff des SC Hörstel bietet allen Interessierten die Möglichkeit, regelmäßig zu festen Zeiten unter Anleitung erfahrener Läuferinnen und Läufer in unterschiedlichen Tempogruppen zu trainieren. Zu Beginn steht ein gemeinsames Aufwärmprogramm auf dem Plan, um die Muskulatur optimal vorzubereiten – und dann geht’s auch schon los. Gelaufen wird bei nahezu jedem Wetter; nur bei Unwetterbedingungen legen wir eine Pause ein.

Ob solider Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Läufer – bei uns findet jede und jeder die passende Gruppe und ein motivierendes Umfeld. Komm einfach vorbei und erlebe selbst, wie viel Spaß gemeinsames Laufen machen kann!

Treffpunkt zum Lauftraining immer dienstags und donnerstags jeweils um 18:30 Uhr am OKE-Waldstadion in Hörstel

Aktuell bieten wir keine speziellen Anfängerkurse an. Neue Mitläuferinnen und Mitläufer sind bei uns jedoch jederzeit herzlich willkommen – idealerweise solltet ihr bereits in der Lage sein, mindestens 5 km am Stück zu laufen. Nach oben gibt es selbstverständlich keine Grenzen!

Ganz egal, ob ihr eure Grundfitness verbessern, regelmäßig in der Gruppe trainieren oder eure Leistung weiter steigern möchtet: Wir freuen uns über jede Läuferin und jeden Läufer, der unserem Lauftreff beitreten möchte. Bei uns findet ihr motivierende Trainingspartner, unterschiedliche Tempogruppen und ein tolles Miteinander, das den Spaß am Laufen noch größer macht.

Kommt einfach vorbei – wir laufen gemeinsam weiter!

Wie häufig sollte man Laufen?

Ein mal pro Woche ist sicherlich gut, aber es dauert auch sehr lange, bis sich spürbare Fortschritte bemerkbar machen. Deshalb ist ein Training zwei mal in der Woche auf jeden Fall besser. Mehr als drei mal sollte der Anfänger nicht laufen, da sich der ganze Körper und speziell die Muskulatur an die Belastung gewöhnen muss. Außerdem braucht der Körper nach einer Belastung auch immer Zeiten der Regeneration.

Hier noch ein paar Gründe für den Ausdauersport:

• das Herz-Kreislauf-System wird durch regelmäßigen Ausdauersport gestärkt
• der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt
• Laufen hilft beim Stressabbau, man kann dabei wunderbar abschalten
• Laufen kann das Immunsystem stärken
• Bewegung fördert die Versorgung der Knochen
• und außerdem ist es immer schön, sich mit Gleichgesinnten an der frischen Luft zu bewegen."

Auskunft erteilt gerne

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